Vai alla navigazioneVai alla ricercaVai al contenuto principalePassa al piè di pagina
Migusto Logo
IspirazioneCollezioneRicetteSapere
Il mio Migusto
Preferenze dietetiche
Concorsi
Rivista Migusto
Newsletter Migusto
Il mio Migusto
Preferenze dietetiche
Concorsi
Rivista Migusto
Newsletter Migusto
IspirazioneCollezioneSapere
Categorie popolari
Test facili e velociSemplici e veloci
Test Ricette abbinate alle offerteRicette abbinate alle offerte
Piatti principaliPiatti principali
AperitivoAperitivi
DessertDessert
Termini di ricerca popolari
Insalata di lenticchie nere e mango

Insalata di lenticchie nere e mango

Vota ora

Tempo totale: 25 min. • Preparazione: ca. 25 minuti

Valori nutrizionali persona: energia 270 kcal • proteine 7 g • grassi 13 g • carboidrati 30 g

  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Salat
  • Hauptgericht
  • Party
  • Orient
  • Winter
  • 30 Min.
  • 60 Min.
  • 45 Min.

I chicchi di melagrana e il mango aggiungono colore e sapore a questa insalata di lenticchie nere. Un piccolo pasto leggero ideale anche fuori porta.

Ingredienti

Piccolo pasto

Per
personePerché non posso scegliere liberamente le dosi?
Niente più rischi o imprevisti – Per 4, 8 o 12 persone? Nelle ricette di Migusto, puoi modificare il numero delle persone o delle porzioni, variando così le quantità degli ingredienti, ma solo quando è garantita la riuscita della ricetta.

Per 4 persone

    • 2 scatoledi lenticchie nere da 240 g, peso sgocciolato 165 g
    • 2cipolle rosse piccole
    • 1peperoncino
    • 2limette
    • 5 cucchiaid’olio d’oliva
    • sale
    • pepe
    • 1mango
    • ½ mazzettodi coriandolo
    • 4 cucchiaidi chicchi di melagrana
Bring LogoAlla lista della spesa

Come procedere

Preparazione:ca. 25 minuti
Tempo totale:
25 min.
  1. 1.

    Scola le lenticchie, sciacquale e lasciale sgocciolare.

  2. Si continua così
  3. 2.

    Dimezza le cipolle e tagliale in spicchietti sottili. Priva il peperoncino dei semi e taglialo a striscioline. Grattugia poca scorza delle limette e spremine il succo. Mescola tutto con l'olio.

  4. 3.

    Versa il dressing sulle lenticchie e condisci con sale e pepe.

  5. Ci sei quasi!
  6. 4.

    Pela il mango, stacca la polpa dal nocciolo e tagliala a fette. Stacca le foglie di coriandolo dai gambi e distribuiscile sulle lenticchie insieme con i chicchi di melagrana e il mango.

Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/insalata-di-lenticchie-nere-e-mango/19454862

Cucinato
Creare un appunto privato 
  • Loading..

  • Loading..

  • Loading..

Consiglio utile

Accompagna con cracker o chips di tortilla.

Buon appetito! Condividi con gli amici.

Profile IconNewsletter Icon WhiteInstagram Icon WhiteYoutube Icon White
Migusto AppWas koche ich heute?HauptgerichteSchnelle & einfache RezepteApéro & FingerfoodBackenRezepte für Familien & KinderAlle RezeptkategorienTipps & TricksStorysHow to-VideosGlossarMigusto LoginMigusto PrintmagazinWettbewerbeFragen zu MigustoInfos zum Kochen mit MigustoKontaktMediadaten WerbetreibendeImpressumRechtliche HinweiseDatenschutzAGBsCredits für Fotografen/AgenturenSupermarktMigros OnlineÜber die MigrosFilialenCumulusMigros-MagazinFamigrosMigipediaMigros EngagementMigros BankMigusto-RezepteMigusto AppWas koche ich heute?HauptgerichteSchnelle & einfache RezepteApéro & FingerfoodBackenRezepte für Familien & KinderAlle RezeptkategorienLesen & profitierenTipps & TricksStorysHow to-VideosGlossarMigusto LoginMigusto PrintmagazinWettbewerbeKontakt & HilfeFragen zu MigustoInfos zum Kochen mit MigustoKontaktMediadaten WerbetreibendeImpressumRechtliche HinweiseDatenschutzAGBsCredits für Fotografen/AgenturenEntdeckenSupermarktMigros OnlineÜber die MigrosFilialenCumulusMigros-MagazinFamigrosMigipediaMigros EngagementMigros BankInformazioni giuridicheProtezione dei datiColophonDEFRIT
Cucinato

Valutazioni (16)

La tua valutazione

Accedi e valuta la ricetta!

In sintesi...

Ein sehr leckerer Salat, der als Familienfavorit gilt. Viele wünschen sich zusätzliche Gewürze für mehr Geschmack.

Generato automaticamente

16 Valutazioni

Calinou69

Calinou69

6 mesi fa

Perfetto e molto fresco
(Traduzione automatica)
Oikala

Oikala

12 mesi fa

Genial gut❣️Das è ormai una tradizione di famiglia
(Traduzione automatica)

Commenti

Migusto-Team

Migusto-Team

12 mesi fa

Ciao Oikala<br />È bello che la nostra ricetta ti sia piaciuta così tanto. I migliori auguri dal team Migusto
(Traduzione automatica)

Ti potrebbe essere d'aiuto:

Ricette correlate

Mostra lingua originale
Mostra lingua originale
Mostra lingua originale
Carica altre valutazioni
Rispondi
1 Like
Rispondi
0 Likes
0 Likes
Segnala
Altro
Altro
Altro

Vuoi davvero eliminare questo contributo?

Vuoi davvero eliminare questo contributo?

Vuoi davvero eliminare questo contributo?

Snack sfiziosi per i bambini

Sculture di frutta

Grattugiare la scorza degli agrumi

Sgranare la melagrana

Cuocere le lenticchie verdi

Sbucciare il mango

Avocado mit Mango-Randen-Salat

Avocado mit Mango-Randen-Salat
20 min.

Avocado mit Mango-Randen-Salat

Asiatischer Salat mit Mango

Asiatischer Salat mit Mango
15 min.

Asiatischer Salat mit Mango

Linsen-Federkohl-Salat mit Trauben

Linsen-Federkohl-Salat mit Trauben
20 min.

Linsen-Federkohl-Salat mit Trauben

Eisbergsalat mit Wassermelone

Eisbergsalat mit Wassermelone
20 min.

Eisbergsalat mit Wassermelone

Knusper-Sticks-Tacos

Knusper-Sticks-Tacos
30 min.

Knusper-Sticks-Tacos

Mango-Avocado-Salat mit Burrata

Mango-Avocado-Salat mit Burrata
30 min.

Mango-Avocado-Salat mit Burrata

Per saperne di più
Per saperne di più
Per saperne di più
Per saperne di più
Per saperne di più
Per saperne di più
Elimina
Annulla
Elimina
Annulla
Elimina
Annulla