
Tempo totale: 50 min. • Preparazione: ca. 30 minuti
Valori nutrizionali persona: energia 420 kcal • proteine 20 g • grassi 18 g • carboidrati 38 g
Un tempo pasto povero, oggi le stelle della cucina vegetariana: lenticchie, ananas, rucola e barbabietola creano una deliziosa insalata ricca di gusto e colore.
Per 4 persone
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/insalata-di-lenticchie-con-dressing-allananas/1895476
Lessa le lenticchie con la cannella nel brodo a fuoco medio per ca. 25 minuti. Nel frattempo taglia a fette un terzo dell’ananas senza eliminare il cuore e metti da parte per guarnire. Riduci il resto dell’ananas a dadini possibilmente piccoli. Trita finemente lo scalogno e l’erba cipollina. Mescola con l’aceto, l’olio, sale e pepe. Unisci i dadini di ananas al dressing.
Scola le lenticchie e lasciale intiepidire. A seconda delle dimensioni dimezza le barbabietole o lasciale intere e tagliale a fettine sottili con una mandolina. Mescola le lenticchie con le barbabietole e il dressing. Accomoda l'insalata sulla rucola. Guarnisci con le fettine d'ananas messe da parte.
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In sintesi...
Die Linsensalat-Variante wird häufig als ideal für Meal Prep gelobt, da sie sich gut vorbereiten lässt. Viele Kunden schätzen den Geschmack und die Vielseitigkeit des Gerichts. Insgesamt zeigt sich eine positive Resonanz, mit wenigen kritischen Anmerkungen.
Generato automaticamente
s4ndy
1 anno fa
Migusto-Team
1 anno fa
Ospite
7 anni fa
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