
Tempo totale: 40 min. • Preparazione: ca. 25 minuti
Valori nutrizionali persona: energia 170 kcal • proteine 3 g • grassi 11 g • carboidrati 13 g
Più digeribile delle verdure crude, l'insalata di carote e cavolo rapa al vapore è altrettanto sana e rinfrescante. Ideale come antipasto o spuntino.
Per 4 persone
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/insalata-di-carote-e-cavolo-rapa/22357
Prima di servirla, lasciate insaporire brevemente l’insalata.
Dimezzate i cavoli rapa e cuoceteli al vapore insieme alle carote nell’apposito cestello per ca. 15 minuti. Lasciate raffreddare.
Emulsionate l’olio, l’aceto, la senape e il succo di mele. Condite la salsa con sale e pepe.
Grattugiate le verdure con la grattugia per rösti e mescolatele con la salsa. Tritate la menta e distribuite sull’insalata.
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dinedan
3 anni fa
chinchin74
3 anni fa
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