
Tempo totale: 30 min. • Preparazione: ca. 30 minuti
Valori nutrizionali persona: energia 160 kcal • proteine 3 g • grassi 10 g • carboidrati 13 g
Questa insalata di asparagi e fette di papaia insaporita da una vinaigrette all’aceto balsamico bianco è l’ideale sia come spuntino che come antipasto.
Per 4 persone
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/insalata-d-asparagi-e-papaia/20788
Pela la parte inferiore degli asparagi e spuntali. Tagliali a metà e lessali in acqua salata per 5 minuti. Lasciali raffreddare.
Per la vinaigrette, trita finemente gli scalogni e mescolali con l’olio e l’aceto. Condisci con sale e pepe.
Sbuccia la papaia e dimezzala per il lungo. Estrai i semi con un cucchiaio e taglia la polpa a fettine sottili.
Accomoda gli asparagi e la papaia su un piatto di portata, spruzza con la vinaigrette e lascia riposare per 5 minuti.
Distribuisci il crescione sull’insalata. Accompagnala con pane integrale.
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Ospite
7 anni fa
Dilbert6370
7 anni fa
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