
Tempo totale: 38 min. • Preparazione: ca. 20 minuti
Valori nutrizionali persona: energia 290 kcal • proteine 23 g • grassi 15 g • carboidrati 14 g
Questo pezzo di manzo dalla marcata marezzatura, cotta alla griglia diventa delicata e succulenta. Si accompagna alla perfezione a una salsa fredda di pomodori.
Per 4 persone
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/flat-iron-steak-con-salsa-di-pomodori/19493197
Le temperature elevate (220–280 °C) sono ideali per rosolare o grigliare a calore diretto; gli alimenti si accomodano sulla griglia direttamente sulla fonte di calore, la brace. La cottura a calore indiretto richiede temperature medie (180–220 °C), gli alimenti sulla griglia non vanno posti direttamente sulla fonte di calore e il coperchio del grill è abbassato.
Scalda il grill a ca. 240 °C. Condisci la carne con sale e pepe. Rosolala da entrambi i lati sul grill o sulla bistecchiera a fuoco alto 3-4 minuti per lato, finché la carne raggiunge una temperatura al cuore di 55 °C (cottura media).
Lascia riposare la carne coperta per 5-10 minuti.
Taglia i pomodori a cubetti. Trita finemente la cipolla e grossolanamente il prezzemolo. Mescola tutto con l’aceto. Mescola l’olio con il miele. Unisci tutti gli ingredienti per formare la salsa. Condisci con sale e pepe.
Affetta la carne e servila con la salsa verde.
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stephanweber
1 anno fa
chlungeli
2 anni fa
Migusto-Team
2 anni fa
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