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Tempo totale: 6 h 40 min. • Preparazione: ca. 40 minuti
Valori nutrizionali persona: energia 270 kcal • proteine 8 g • grassi 20 g • carboidrati 12 g
Piatto forte vegetariano piuttosto inusuale: il flan di cavolo rapa guadagna parecchi punti accompagnato dall'insalata di pomodorini cherry colorati.
Per 4 persone
per 4 formine per timballo di ca. 1,5 dl
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/flan-di-cavolo-rapa-con-insalata-di-pomodori/23248
Chi utilizza una pentola a pressione, risparmia fino al 75 percento di energia. Cuoci il cavolo rapa a fuoco basso in una pentola con coperchio ben sigillata o nella pentola a pressione per 4-5 minuti.
Tagliate il cavolo rapa a pezzetti e cuoceteli al vapore. Riducete a dadini 100 g di cavolo rapa e mettete da parte.
Frullate il resto con la panna, fino a ottenere una purea omogenea. Rimettetela in pentola e aggiungete l'agar-agar. Mescolate e fate bollire per 2 minuti. Lasciate raffreddare la massa, finché il bordo comincia a consolidarsi.
Incorporate il quark e la scorza di limone grattugiata. Condite con sale e pepe. Distribuite la massa negli stampi e livellate. Fate consolidare in frigorifero per ca. 6 ore.
Per l'insalata di pomodori, tritate il basilico e mescolatelo con l'aceto e l'olio. Salate leggermente. Tagliate i pomodori a fettine. Mescolateli con i dadini di cavolo rapa messi da parte e con la metà della salsa.
Sciacquate il pepe rosso e aggiungetelo al resto della salsa.
Capovolgete i flan e serviteli con l'insalata. Irrorate il tutto con la salsa e gustate subito.
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s_Efeu
2 anni fa
Stinzi
7 anni fa
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