
Tempo totale: 40 min. • Preparazione: ca. 40 minuti
Valori nutrizionali persona: energia 700 kcal • proteine 39 g • grassi 33 g • carboidrati 54 g
I filetti di pesce arrostiti, di orata, branzino o merluzzo, serviti con salsa di pomodoro arricchita di capperi e olive sono deliziosi. E per contorno polenta.
Per 4 persone
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/filetto-di-pesce-su-letto-di-pomodori-capperi-e-olive/19516484
Cuoci la polenta bramata nel brodo a fuoco basso per ca. 25 minuti, mescolandola di tanto in tanto.
Nel frattempo, trita l'aglio e la parte bianca dei cipollotti. Sminuzza la parte verde dei cipollotti e mettila da parte.
Fai appassire l'aglio e i cipollotti nella metà dell'olio. Aggiungi i capperi e le olive e fai soffriggere brevemente il tutto. Aggiungi i pomodorini e schiacciali con una forchetta. Sfuma con il vino e lascia ridurre un po' la salsa. Unisci il verde dei cipollotti messo da parte e condisci con sale e pepe.
Condisci il pesce con sale e pepe poi rosolalo appena nell'olio rimasto da entrambi i lati per qualche minuto.
Impiatta i filetti sulla salsa con la polenta. Guarnisci con l'origano. Taglia il limone a spicchi e servili con il pesce.
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Me_myself_and_I
1 anno fa
Migusto-Team
1 anno fa
stumarina
2 anni fa
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