
Tempo totale: 40 min. • Preparazione: ca. 40 minuti
Valori nutrizionali persona: energia 600 kcal • proteine 50 g • grassi 29 g • carboidrati 32 g
Teneri filetti di lucioperca avvolti in un’impanatura di noci miste e serviti con limone e aneto. Si sposano alla perfezione con l’insalata o gli spinaci.
Per 4 persone
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/filetti-di-lucioperca-in-manto-croccante-di-noci-miste/72181
Taglia ogni filetto di pesce in 2-3 pezzi. Condisci con sale e pepe. Versa la farina in una fondina. Sbatti le uova e versale in un’altra fondina. Trita finemente le noci miste e mettile con il pangrattato in una terza fondina. Unisci l’aglio. Condisci le uova e la miscela di pangrattato con sale, pepe.
Passa i filetti nella farina, scuotili leggermente, passali nelle uova, lasciali sgocciolare e da ultimo passali nella miscela di pangrattato e noci. Premi bene la panatura. Scalda il burro per arrostire in una padella. Rosola i filetti pochi alla volta a fuoco medio, 3 minuti circa per lato. Verso fine cottura, unisci il burro. Durante la cottura, scuoti spesso la padella, in modo che il grasso bagni anche la parte superiore dei filetti. Estrai i filetti e lasciali sgocciolare su carta da cucina. Servili con il limone a spicchi e l’aneto. Accompagna con insalata verde o spinaci.
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In sintesi...
Die Kombination aus Nüssen und frischem Knoblauch verleiht dem Fisch hervorragende Aromen, die die ganze Familie begeistert haben.
Generato automaticamente
Carrie87
3 mesi fa
Nico_ch021
11 mesi fa
Migusto-Team
11 mesi fa
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