
Tempo totale: 25 min. • Preparazione: ca. 25 minuti
Valori nutrizionali persona: energia 350 kcal • proteine 22 g • grassi 10 g • carboidrati 37 g
Una ricetta indiana, facile e veloce da preparare, a base di lenticchie, cavolo e curry. Per un pasto vegetariano, ricco di ferro e proteine.
Per 4 persone
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/dahl-di-cavolfiore-e-lenticchie/114600
Ottimo con riso e focaccia.
Dividete il cavolfiore in rosette. Tritate finemente la cipolla.
Scaldate il ghee. Soffriggete la cipolla, spolveratela di curry e continuate a soffriggere ancora per un po’. Aggiungete cavolfiore e lenticchie. Unite i pelati e il brodo. Fate sobbollire a fuoco medio per ca. 15 minuti.
Guarnite con foglie di coriandolo e servite con lo yogurt.
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In sintesi...
Schnell und einfach zubereitet, kommt das Gericht sehr gut an. Mehr Curry oder Schärfe sowie längeres Garen des Blumenkohls werden mehrfach gewünscht.
Generato automaticamente
Tata_Carole
7 ore fa
Bibi0809
1 giorno fa
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