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Curry di verdure con ceci

Curry di verdure con ceci

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Tempo totale: 25 min. • Preparazione: ca. 25 minuti

Valori nutrizionali persona: energia 730 kcal • proteine 18 g • grassi 33 g • carboidrati 86 g

  • Vegetarisch
  • Familien & Kinder
  • Hauptgericht
  • Asien
  • Sommer
  • 30 Min.
  • 60 Min.
  • Schnell & einfach
  • 45 Min.
  • Currys

Un gustoso curry da servire con il riso, ricco di carote, cavolfiore e ceci, e latte di cocco. Da accompagnare con una cucchiaiata di yogurt al naturale.

Ingredienti

Piatto principale

Per
personePerché non posso scegliere liberamente le dosi?
Niente più rischi o imprevisti – Per 4, 8 o 12 persone? Nelle ricette di Migusto, puoi modificare il numero delle persone o delle porzioni, variando così le quantità degli ingredienti, ma solo quando è garantita la riuscita della ricetta.

Per 4 persone

    • 1cipolla
    • 300 gdi carote
    • 300 gdi cavolfiori
    • 1 scatoladi ceci da 435 g, peso sgocciolato 245 g
    • 2 cucchiaid’olio
    • 3 cucchiaidi curry dolce in pasta, ad es. giallo
    • 2 dldi brodo
    • 5 dldi latte di cocco
    • 200 gdi taccole
    • 2 sacchetti per cotturadi riso Basmati da 125 g
    • sale
    • 3 cucchiaidi noci d’acagiù
    • ¼ di  mazzettodi coriandolo o prezzemolo
    • spicchi di limetta per guarnire
Bring LogoAlla lista della spesa

Come procedere

Preparazione:ca. 25 minuti
Tempo totale:
25 min.
  1. 1.

    Trita la cipolla. Dimezza le carote per il lungo e tagliale a fette di ca. 3 mm. Dividi il cavolfiore in rosette. Sciacqua i ceci e falli sgocciolare.

  2. Si continua così
  3. 2.

    Scalda l’olio e soffriggi la cipolla, le carote e le rosette di cavolfiore per ca. 5 minuti. Aggiungi prima il curry in pasta e mescola, poi i ceci, il brodo e il latte di cocco. Lascia sobbollire le verdure per ca. 10 minuti. Tre minuti prima di fine cottura, unisci le taccole.

  4. 3.

    Nel frattempo lessa il riso in acqua salata per ca. 10 minuti. Scola e lascia sgocciolare.

  5. 4.

    Tosta leggermente le noci di acagiù in una padella antiaderente. Tritale grossolanamente.

  6. Ci sei quasi!
  7. 5.

    Regola di sale il curry di verdure. Servilo con il riso e cospargi con le noci di acagiù. Guarnisci con foglie di coriandolo o prezzemolo e con spicchi di limetta.

Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/curry-di-verdure-con-ceci/571983

Cucinato
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Consiglio utile

Ai bimbi servi curry con una cucchiaiata di yogurt naturale.

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Cucinato

Valutazioni (85)

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In sintesi...

Ein einfaches und schnelles Rezept, das sehr lecker ist. Einige wünschen sich eine dickere Sauce, da es zu flüssig war.

Generato automaticamente

85 Valutazioni

Longsela

Longsela

10 mesi fa

Alla fine ho aggiunto un po' di Asia 5 spice mix per dare un po' più di sapore.
(Traduzione automatica)

Commenti

Migusto-Team

Migusto-Team

10 mesi fa

Ciao Longsela<br />Grazie mille per la sua recensione! I migliori saluti dal team Migusto
(Traduzione automatica)
MonikaWeber

MonikaWeber

11 mesi fa

Molto gustoso, poco impegnativo
(Traduzione automatica)
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