
Tempo totale: 1 h 50 min. • Preparazione: ca. 20 minuti
Valori nutrizionali persona: energia 510 kcal • proteine 34 g • grassi 28 g • carboidrati 23 g
Un piatto vegetariano d'ispirazione asiatica a base di cavolfiore, funghi shiitake, tofu, salsa di soia, olio e semi di sesamo nonché cipollotti.
Per 2 persone
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/cavolfiore-al-tofu-e-ai-funghi-shiitake/141885
Metti a bagno gli shiitake in abbondante acqua per ca. 30 minuti. Taglia a dadi il tofu e fallo marinare nella salsa di soia, mescolata con l’olio di sesamo e i semi di sesamo.
Scola gli shiitake, sciacquali bene e strizzali. Privali dei gambi e tagliali a metà a seconda delle dimensioni dei cappelli. Taglia i cipollotti a bocconi e il cavolfiore a fette spesse ca. 2 cm. Rosola a fuoco medio un po’ alla volta e da ambo i lati il cavolfiore in un po’ d’olio per ca. 10 minuti. Tieni in caldo. Scalda l’olio rimanente nella stessa padella e rosola gli shiitake, il tofu e i cipollotti per ca. 5 minuti. Condisci con sale e pepe e distribuisci sulle fette di cavolfiore. Sfuma il fondo di cottura con il brodo e regola di sale e pepe. Versa la salsa sulle fette di cavolfiore al tofu e agli shiitake.
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Taschenlampe
5 anni fa
Stadtheidi
8 anni fa
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