
Tempo totale: 30 min. • Preparazione: ca. 30 minuti
Valori nutrizionali persona: energia 480 kcal • proteine 20 g • grassi 26 g • carboidrati 33 g
I burger a base di broccoli, fagioli bianchi e cuscus e farciti con burrata, fette di pomodoro, crescione e foglie di lattuga sono una delizia vegetariana.
Per 4 persone
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/burger-di-broccoli-e-fagioli/16806656
Grattugiate i broccoli con la grattugia per rösti in una scodella. Tritate il cipollotto e aggiungetelo.
Scolate i fagioli e lasciateli sgocciolare, poi frullateli con le uova. Unite alla massa il cuscus, il pepe di Caienna e il sale e mescolate il tutto con i broccoli.
Formate 8 burger compatti di ca. 8 cm Ø.
Scaldate l'olio e rosolate i burger da entrambi i lati per 6-8 minuti.
Dimezzate la burrata. Tagliate i pomodori a fette.
Accomodate nei piatti 1 burger con la foglia d'insalata, la fetta di pomodoro, mezza burrata e guarnite con il crescione. Salate tutto e irrorate con l'aceto balsamico poi ricoprite con un secondo burger.
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67Kolibri74
3 mesi fa
tohil
6 anni fa
Migusto-Team
6 anni fa
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