
Tempo totale: 15 min. • Preparazione: ca. 15 minuti
Valori nutrizionali persona: energia 280 kcal • proteine 15 g • grassi 15 g • carboidrati 18 g
Con una miscela di ortaggi già pronti all'uso, ceci, dadini di barbabietola e insalata, è subito fatto realizzare un pasto leggero e gustoso.
Per 4 persone
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/bowl-dinsalata-e-verdure/19507263
Metti le verdure in un cestello per la cottura a vapore oppure cuocile in poca acqua per ca. 10 minuti senza farle ammorbidire troppo. Sala.
Prepara le uova bazzotte cuocendole in acqua bollente per ca. 6 minuti e mezzo. Passale sotto l'acqua fredda e sgusciale.
Scola i ceci e sciacquali con l'acqua fredda.
Distribuisci nelle scodelle (bowl), l'insalata, le verdure tiepide, i ceci, i dadini di barbabietola e condisci con la vinaigrette. Dimezza le uova e accomodale sulle scodelle d'insalata. Condisci con una macinata di pepe.
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In sintesi...
Ein schnelles, gesundes und abwechslungsreiches Rezept, das gut schmeckt und satt macht. Einige Zutaten waren jedoch schwer zu finden.
Generato automaticamente
HaCla
4 mesi fa
Migusto-Team
4 mesi fa
Atinak
2 anni fa
Migusto-Team
2 anni fa
Atinak
2 anni fa
Migusto-Team
2 anni fa
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