
Tempo totale: 35 min. • Preparazione: 25 minuti
Valori nutrizionali persona: energia 630 kcal • proteine 31 g • grassi 23 g • carboidrati 69 g
Una cena veloce: le barbabietole al forno con quinoa e aglio sono deliziose con il salmone flambato o affumicato, accompagnato dallo yogurt.
Per 2 persone
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/barbabietole-con-salmone-sfilacciato/12912262
Per l'asporto: prepara la pietanza la sera, mettila in una lunchbox e lasciala in frigo durante la notte.
Fai sobbollire la quinoa nell'acqua per 10 minuti poi lascia riposare per 5 minuti. Scola l'acqua in eccesso.
Scalda il forno statico a 200 °C. Taglia le barbabietole a spicchi. Distribuiscile con l’aglio su una placca foderata con carta da forno. Distribuisci le foglioline di timo, irrora con l’olio, condisci con sale e pepe e mescola tutto.
Versa la quinoa sulla placca, accanto alle barbabietole, e cuoci al centro del forno per ca. 10 minuti.
Accomoda il salmone sulla placca e continua in forno per altri 4 minuti.
Schiaccia l’aglio per estrarlo dalla buccia e mescolalo con le barbabietole e la rucola.
Sfilaccia il salmone. Taglia il limone a spicchi e spremili sul salmone. Servi con lo yogurt.
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asatira
2 anni fa
Ospite
8 anni fa
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