
Total: 30 min. • dont prép.: env. 20 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 310 kcal • protéines 8 g • lipides 11 g • glucides 40 g
Servi dans une tomate, ce couscous relevé de menthe, d’oignons nouveaux, de persil, de citron et de pulpe de tomate est un régal en accompagnement.
Pour 4 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/tomate-farcie-au-couscous/122436
Porter l’eau à ébullition. Ajouter le couscous et retirer la casserole du feu. Laisser gonfler le couscous à couvert durant env. 10 min. Exprimer le jus du citron. Tailler fin les oignons nouveaux et hacher les fines herbes. Ajouter le tout au couscous avec le jus du citron et l’huile d’olive et mélanger. Assaisonner de sel et de poivre. Découper un chapeau sur le dessus des tomates et évider celles-ci à l’aide d’une cuillère à café. Hacher la pulpe extraite et la mélanger au couscous. Farcir les tomates évidées, poser les chapeaux dessus et servir.
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Invité
il y a 8 ans
Mala82
il y a 10 ans
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