
Total: 45 min. • dont prép.: env. 30 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 300 kcal • protéines 13 g • lipides 8 g • glucides 41 g
Cette soupe de pois chiches aux carottes, tomates, poireau et persil est un plat principal végétarien complet qui régale même les inconditionnels la viande.
Pour 4 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/soupe-de-pois-chiches/39742
Éplucher l’oignon puis le hacher. Parer les légumes (peler les carottes et bien rincer les poireaux) et les couper en morceaux d’env. 5 mm.
Chauffer l’huile dans une casserole profonde. Y faire revenir l’oignon et les légumes env. 5 min puis ajouter les pois chiches, les tomates et le bouillon. Couvrir et laisser frémir env. 15 min.
Laver le persil puis le hacher. Exprimer le jus du citron et l'ajouter à la soupe avec le persil. Assaisonner de sel et de poivre.
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Seven59
il y a 2 ans
Migusto-Team
il y a 2 ans
Lucinha
il y a 2 ans
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