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Total: 15 min. • dont prép.: env. 15 minutes
Valeurs nutritives par verre: énergie 150 kcal • protéines 4 g • lipides 4 g • glucides 19 g
Le smoothie vert au chia est un trésor de bien-être. Miel d’acacia, graines de chia, épinard, fenouil, citron et ananas composent ce breuvage bienfaisant.
Donne 4 verres de 2,5 dl
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/smoothie-vert-au-chia/65354
Si vous ne possédez pas un mixeur très puissant, broyez finement les graines de chia dans un mortier avant de les réduire en purée avec les autres ingrédients.
Exprimer le jus du citron, verser dans un bol mixeur avec les graines de chia et l’eau. Détailler le fenouil et l’ananas en morceaux et ajouter avec les épinards et le miel. Réduire le tout en fine purée.
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Invité
il y a 7 ans
glossodynie
il y a 7 ans
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