
Total: 25 min. • dont prép.: env. 25 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 720 kcal • protéines 37 g • lipides 38 g • glucides 51 g
Cresson de fontaine, edamame, carottes râpées, ananas, avocat et poulet, c’est léger, simple et bon. Le meilleur? Ils sont réunis dans un bol. Très tendance!
Pour 2 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/salade-en-bol/887895
Remplacer les escalopes de poulet à l'orientale par des escalopes de poulet non épicées et les assaisonner de cumin, de cannelle et de sel.
Chauffer l'huile et saisir les escalopes de part et d'autre 15-20 min à feu moyen. Les réserver au chaud.
Entre-temps, égoutter les edamame, bien les rincer.
Éplucher l'ananas et le détailler en tranches. Râper les carottes sur une râpe à rösti. Partager l'avocat en deux, retirer le noyau, puis couper la chair en tranches.
Répartir le cresson de fontaine au fond des bols, puis le garnir d'edamame, d'ananas, d'avocat et de carottes. Saler, poivrer.
Mélanger le miel et la sauce balsamique, en arroser les salades.
Couper le poulet en tranches, les dresser sur les salades et servir.
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Om_Nom
il y a 4 ans
Nellia
il y a 5 ans
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