
Total: 30 min. • dont prép.: env. 30 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 320 kcal • protéines 26 g • lipides 14 g • glucides 22 g
Fan de quinoa, de thon et de radis? Cette recette qui les réunit dans une sauce à salade citronnée est pour vous. Et pour tous ceux qui souhaitent la découvrir.
Pour 4 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/salade-de-quinoa-au-thon-et-aux-radis-roses/19483644
Également excellent avec du thon à l'huile d'olive: ne jetez pas l'huile après égouttage, utilisez-la pour la sauce à salade.
Faire mijoter le quinoa env. 15 min à couvert dans le bouillon.
Retirer la casserole du feu et le laisser gonfler env. 10 min. Le défaire ensuite avec une fourchette.
Entre-temps, pour la sauce à salade, exprimer le jus du citron vert et hacher l'échalote. Les mélanger tous les deux à l'huile, saler, poivrer et sucrer légèrement.
Égoutter le thon. Hacher l'aneth, couper les radis roses en tranches et le chou en fines lanières.
Dresser le quinoa avec le thon, les radis, le chou, l'aneth et les épinards. Arroser de sauce et servir.
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Lovey
il y a 2 mois
Gerntester
il y a 2 ans
Migusto-Team
il y a 2 ans
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