
Total: 1 h 30 min. • dont prép.: env. 30 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 230 kcal • protéines 23 g • lipides 8 g • glucides 15 g
Mangue, gingembre, coriandre et curry donnent à cette salade de poulet une touche exotique. Plat principal ou collation, pour un pique-nique ou un buffet.
Pour 4 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/salade-de-poulet-avec-mangue/60517
Râper fin le gingembre. Le mélanger à la sauce soja avec l’huile et le miel. Badigeonner le poulet de cette marinade et laisser reposer env. 30 min.
Entre-temps, mélanger tous les ingrédients pour la sauce à salade. Rectifier l’assaisonnement en curry et en sel selon les goûts.
Détailler la mangue et le concombre en menus morceaux. Partager la laitue en deux, dans la longueur, puis la couper en larges lanières. Hacher grossièrement la coriandre. Dans un saladier, mélanger la laitue, la mangue, le concombre et la coriandre.
Retirer le poulet de la marinade et le faire cuire tel quel (sans ajout d'huile) env. 10 min au gril ou à la poêle.
Laisser refroidir puis effilocher ou couper le poulet en menus morceaux et en garnir la salade. Arroser de la sauce et servir.
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Amphito
il y a 2 ans
Migusto-Team
il y a 2 ans
Ayers
il y a 2 ans
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