
Total: 35 min. • dont prép.: env. 35 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 520 kcal • protéines 20 g • lipides 16 g • glucides 62 g
Elle en surprendra plus d’un: cette salade de lentilles noires au kaki, à la betterave rouge et à la grenade parfumée à la menthe est une belle trouvaille!
Pour 4 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/salade-de-lentilles-orientale-avec-kaki/70168
Cuire les lentilles env. 25 min dans de l’eau jusqu’à tendreté. Jeter l’eau de cuisson, rincer les lentilles à l’eau froide et bien les égoutter.
Entre-temps, retirer le calice des kakis, couper les fruits en deux puis en quartiers. Peler les betteraves et les détailler en fines tranches à l’aide d’une mandoline. Couper la grenade en deux et détacher les graines sous un filet d’eau. Hacher fin l’échalote, la menthe et le persil. Mélanger le tout avec les lentilles, le vinaigre et l’huile. Assaisonner de sel et de poivre. Dresser avec le pourpier. Idéal avec des galettes de pain.
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Alstras
il y a 3 ans
Elisabetta50
il y a 6 ans
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