
Total: 55 min. • dont prép.: env. 25 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 540 kcal • protéines 20 g • lipides 21 g • glucides 63 g
Cette délicieuse salade de couscous aux edamame, tomates et pois chiches rôtis constitue un repas végétarien équilibré et rassasiant. Aussi à emporter!
Pour 4 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/salade-de-couscous-aux-pois-chiches-et-aux-legumes/9471787
Préchauffer le four à 180 °C, chaleur de voûte et de sole. Rincer les pois chiches sous l’eau froide dans une passoire et bien les égoutter. Les éponger avec du papier absorbant. Les mélanger avec la moitié de l’huile et le cumin, saler. Répartir sur une plaque chemisée de papier sulfurisé et faire cuire env. 30 min au milieu du four. Remuer de temps en temps.
Entre-temps, porter le bouillon à ébullition. Ajouter les edamame et les faire cuire 3-5 min. Mettre le couscous dans un saladier, verser le bouillon et les edamame par-dessus et laisser gonfler à couvert env. 5 min. Égrener avec une fourchette.
Exprimer le jus du citron. L’ajouter au couscous avec le reste de l’huile et mélanger. Saler et poivrer.
Couper les tomates cerises en deux. Effeuiller la menthe et la hacher grossièrement.
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En résumé...
Ideal für den Sommer, aber gemischte Meinungen zur Geschmackskombination und Textur.
Généré automatiquement
LoGu
il y a 11 mois
Invité
il y a 7 ans
Dresser la salade de couscous avec les tomates, la menthe et les graines de grenade. Émietter la feta par-dessus. Parsemer des pois chiches rôtis et servir.
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