
Total: 50 min. • dont prép.: env. 20 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 290 kcal • protéines 9 g • lipides 13 g • glucides 30 g
Parsemé de noix de cajou, ce curry de tomates flirte délicieusement avec le pak-choï et le quinoa pour composer un plat végétarien riche et copieux.
Pour 4 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/curry-de-tomates-avec-pak-choi/19472847
Couper l'oignon en quartiers puis hacher l'ail, le gingembre et le piment.
Chauffer la graisse de coco et faire revenir le tout. Ajouter le curry et poursuivre brièvement la cuisson. Partager les tomates en quatre, dans la longueur, et les ajouter avec le bouillon et le sucre. Faire mijoter env. 15 min. Relever de sel.
Détailler les pak-choï en menus morceaux et les ajouter aux tomates avec le quinoa. Couvrir et faire mijoter env. 10 min. Retirer la casserole du feu et laisser reposer 5 min pour permettre au quinoa de gonfler.
Entre-temps, griller les noix de cajou puis les hacher grossièrement.
Dresser le curry aux tomates avec les éclats de noix de cajou.
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Milou82
il y a 2 ans
Migusto-Team
il y a 2 ans
Ocean1976
il y a 3 ans
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