
Total: 30 min. • dont prép.: env. 30 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 320 kcal • protéines 32 g • lipides 12 g • glucides 12 g
Que servir à vos invités? Essayez ce poisson finement mijoté dans une sauce mariant tomates et pois chiches, vin blanc et safran. Ils en seront ravis.
Pour 4 personnes
Hacher l'échalote et l'ail puis les faire suer dans une casserole avec l'huile d'olive. Ajouter le safran, mouiller avec le vin blanc et faire réduire un peu. Incorporer les tomates, laisser mijoter env. 5 min, saler et poivrer.
Rincer les pois chiches sous l'eau froide, les égoutter puis les ajouter.
Partager le citron en deux, exprimer le jus d'une moitié et l'incorporer à la sauce, couper l'autre moitié en quartiers.
Assaisonner les filets de poisson de sel et de poivre puis les déposer dans la sauce, couvrir et laisser cuire env. 10 min à feu doux.
Parsemer de microverdures et servir avec les quartiers de citron.
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/cabillaud-avec-tomates-et-pois-chiches/13994239
Excellent avec des pommes de terre sautées.
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Likaw
il y a 2 ans
Sakata
il y a 2 ans
Migusto-Team
il y a 2 ans
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