
Gesamt: 30 Min. • Aktiv: ca. 30 Minuten
Nährwerte pro Person: Energie 420 kcal • Eiweiss 40 g • Fett 25 g • Kohlenhydrate 8 g
Vorgekochte Pulpotentakelstücke (Tintenfisch) werden mit Chorizo, Knoblauch und Schalotten gedünstet und dann mit Rucola und Edamame gemischt.
Für 4 Personen
Quelle: https://migusto.migros.ch/de/rezepte/pulpo-mit-chorizo/39681
Chorizos längs vierteln. In Stücke à ca. 5 mm schneiden. Schalotte hacken. Knoblauch in Scheiben schneiden.
Edamame in Salzwasser 3-5 Minuten blanchieren. Mit kaltem Wasser abschrecken und abgiessen.
Tentakel in grobe Stücke schneiden. Rucola grob schneiden. Zitrone halbieren.
Öl in einer Bratpfanne erhitzen. Chorizos, Knoblauch, Schalotte und Pulpostücke dazugeben. Ca. 3 Minuten dünsten. In eine Schüssel geben und mit Pfeffer würzen.
Rucola und Edamame dazugeben und alles mischen. Mit Zitronensaft beträufeln und servieren. Dazu passt Baguette.
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R0sie
vor 3 Jahren
Gast
vor 7 Jahren
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