
Gesamt: 30 Min. • Aktiv: ca. 30 Minuten
Nährwerte pro Person: Energie 310 kcal • Eiweiss 24 g • Fett 6 g • Kohlenhydrate 36 g
Mit Polenta panierte und gebratene Seehechtstücke laufen Fischstäbchen garantiert den Rang ab. Dazu gibt es Randen- und Blattsalat mit Sweet Chili Sauce.
Für 4 Personen
Quelle: https://migusto.migros.ch/de/rezepte/polenta-fisch-knusperli-mit-salat/14471111
Fisch trocken tupfen. Stücke halbieren. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Eier verquirlen. Mehl und Polenta mischen. Fisch durchs Ei ziehen. In der Mais-Mehl-Mischung panieren.
Im Öl bei hoher Hitze ca. 5 Minuten goldbraun braten.
Randen in feine Scheiben hobeln. Salat und Randenscheiben anrichten.
Essig und Sweet Chili Sauce mischen. Über den Salat verteilen.
Limetten in Schnitze schneiden. Fischknusperli mit Salat und Limettenschnitzen servieren.
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dariod
vor 2 Jahren
Riri0402
vor 6 Jahren
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