
Gesamt: 10 Min. • Aktiv: ca. 10 Minuten
Nährwerte pro Person: Energie 530 kcal • Eiweiss 32 g • Fett 25 g • Kohlenhydrate 35 g
Quick & Easy: Salat aus Kichererbsen, Avocado und Tofu ist ein in 5 Minuten gemachtes schnelles, veganes Mittagessen mit wenigen Zutaten. Ideal fürs Büro.
Für 1 Person
Quelle: https://migusto.migros.ch/de/rezepte/avocado-kichererbsen-salat-mit-tofu/15109033
Dieses Gericht eignet sich ideal zum Vorbereiten.
Kichererbsen mit lauwarmem Wasser abspülen und gut abtropfen lassen.
Avocado halbieren, Kern entfernen. Fruchtfleisch mit dem Löffel aus der Schale heben und in Scheiben schneiden.
Tofu in Würfel schneiden. Limette halbieren und Saft darüberpressen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Alles mit Sprossen anrichten. Mit Koriander servieren.
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Zusammengefasst ...
Ein sehr leckerer, frischer Salat, der schnell zubereitet ist. Variationen mit Lachs und anderen Zutaten werden positiv hervorgehoben.
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JujuGeneva
vor 2 Jahren
Nico_ch021
vor 3 Jahren
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