
Tempo totale: 25 min. • Preparazione: ca. 25 minuti
Valori nutrizionali persona: energia 300 kcal • proteine 24 g • grassi 14 g • carboidrati 22 g
Il tofu rosolato trasforma la zuppa di verdure in un gustoso piatto principale vegetariano. Le cipolle arrostite aggiungono una nota saporita e croccante.
Per 4 persone
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/zuppa-di-verdure-e-tofu/9476344
Per rendere lo zucchero grezzo macinato grosso più fine, puoi pestarlo in un mortaio o macinarlo in un tritatutto.
Asciuga bene il tofu con carta da cucina. Dividi a metà in senso orizzontale le fette di tofu. Mescola la salsa di soia con lo zucchero, spennella il tofu e lascialo riposare fino al momento della cottura.
Porta a ebollizione il brodo a fuoco basso. Taglia a fettine lo zenzero e il peperoncino e, a piacere, elimina i semi del peperoncino. Aggiungi al brodo con gli shiitake e lascia riposare per ca. 5 minuti.
Taglia le verdure sode a fettine sottili o a bastoncini, le verdure in foglia a pezzetti.
Cuoci le verdure sode nel brodo per ca. 2 minuti, aggiungi quelle in foglia un attimo prima di servire la zuppa.
Scalda l'olio in padella e rosola il tofu, poco alla volta, da entrambi i lati per ca. 4 minuti, finché si forma una bella crosticina. Dimezza le fette.
Togli lo zenzero dalla zuppa e servila in scodelle capienti. Guarnisci con il tofu, il mais e, a piacere, le cipolle arrostite e i microgreen. Servi con la salsa tamari.
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Om_Nom
4 anni fa
Ospite
8 anni fa
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