
Tempo totale: 35 min. • Preparazione: ca. 20 minuti
Valori nutrizionali persona: energia 370 kcal • proteine 18 g • grassi 11 g • carboidrati 45 g
La zuppa di lenticchie rosse, pomodori e carote, servita con crostini, yogurt e menta è un piatto consistente e gustoso ideale a pranzo o a cena.
Per 4 persone
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/zuppa-di-lenticchie-turca/9044320
Trita la cipolla e l'aglio, sminuzza la carota e trita finemente la menta.
In una padella scalda la metà dell'olio e soffriggi la cipolla, l'aglio e la carota. Unisci le spezie, il concentrato di pomodoro e fai soffriggere il tutto brevemente. Aggiungi i pelati e il brodo, poi le lenticchie e la metà della menta. Lascia sobbollire per ca. 15 minuti a fuoco basso, finché le lenticchie risultano belle morbide.
Nel frattempo, taglia la baguette a fettine sottili.
Scalda l'olio restante in un tegame e tosta il pane da entrambi i lati, finché diventa bello croccante, quindi spezzettalo.
Frulla la zuppa di lenticchie e regola di sale.
Servila con lo yogurt, i crostini di pane e il resto della menta.
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In sintesi...
Die Suppe wird allgemein als sehr lecker und einfach zuzubereiten gelobt, einige wünschen sich jedoch eine glattere Konsistenz.
Generato automaticamente
Söfeli
2 anni fa
Marose_2
2 anni fa
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