
Tempo totale: 30 min. • Preparazione: ca. 30 minuti
Valori nutrizionali persona: energia 400 kcal • proteine 27 g • grassi 27 g • carboidrati 13 g
Questa vellutata di cocco con seitan, pak choi e funghi è un piatto vegetariano gustoso e nutriente che si prepara in un batter d'occhio.
Per 4 persone
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/zuppa-di-cocco-con-seitan/19449246
Il seitan è un sostituto della carne a base di grano.
Ammolla i funghi in acqua fredda per ca. 20 minuti.
Nel frattempo dimezza per il lungo i pak choi ed elimina il torsolo. Taglia i pak choi a strisce per il lungo. Trita gli spicchi d’aglio, gli scalogni e i peperoncini. Scola il seitan e lascialo sgocciolare.
Scalda l’olio in una padella. Rosola il seitan, l’aglio, gli scalogni e il peperoncino. Bagna con il brodo. Versa il latte di cocco. Estrai i funghi dall’acqua, strizzali e uniscili alla zuppa con i pak choi. Lascia sobbollire per ca. 10 minuti.
Taglia la limetta a spicchi e servili con la zuppa.
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In sintesi...
Das Rezept wird allgemein als lecker und einfach beschrieben, einige Anpassungen wurden vorgenommen, um Unverträglichkeiten zu berücksichtigen. Ein paar fanden es jedoch etwas fad.
Generato automaticamente
Fabrice69
2 anni fa
Chrisuline
9 mesi fa
Migusto-Team
2 anni fa
Anna6
3 anni fa
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