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Zucca Butternut farcita vegana

Zucca Butternut farcita vegana

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Tempo totale: 1 h 20 min. • Preparazione: ca. 30 minuti

Valori nutrizionali persona: energia 430 kcal • proteine 23 g • grassi 21 g • carboidrati 32 g

  • Laktosefrei
  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Hauptgericht
  • Weihnachten
  • Für Gäste
  • Herbst
  • V-Love
  • Ofengerichte

Shiitake, plant-based Delicious Pieces e ceci sono gli ingredienti che farciscono queste zucche al forno trasformandole in un gustoso piatto principale vegano.

Ingredienti

Piatto principale

Per
personePerché non posso scegliere liberamente le dosi?
Niente più rischi o imprevisti – Per 4, 8 o 12 persone? Nelle ricette di Migusto, puoi modificare il numero delle persone o delle porzioni, variando così le quantità degli ingredienti, ma solo quando è garantita la riuscita della ricetta.

Per 4 persone

    • 2zucche Butternut di ca. 600 g ciascuna
    • 4 cucchiaid’olio d’oliva
    • sale
    • 100 gdi shiitake
    • 1 vasettodi ceci da 330 g, peso sgocciolato 220 g
    • 1 confezionedi delicious pieces plant-based da 180 g
    • 1 cucchiainodi miscela di spezie orientali, ad es. Za'atar
    • 50 gdi noci miste
    • ½limone
    • 1 vasettodi vegurt soia al naturale (alternativa vegana allo yogurt)
    • 50 gdi rucola
    • pepe rosa
Bring LogoAlla lista della spesa

Come procedere

Preparazione:ca. 30 minuti
cottura in forno:ca. 50 minuti
Tempo totale:
1 h 20 min.
  1. 1.

    Scalda il forno statico a 200 °C. Dimezza le zucche per il lungo, elimina i semi e incidi la polpa a scacchiera.

  2. Si continua così
  3. 2.

    Accomoda le zucche su una teglia foderata con carta da forno. Spennellale con l'olio e salale poi cuocile al centro del forno per ca. 50 minuti.

  4. 3.

    Taglia i funghi a fettine.

  5. 4.

    Scola i ceci e lasciali sgocciolare poi rosolali nell'olio rimasto. Aggiungi i Delicious Pieces e i funghi e dora il tutto per ca. 5 minuti. Aggiungi la miscela di spezie orientali e regola di sale.

  6. 5.

    Trita grossolanamente le noci e cinque minuti prima di fine cottura tostale sulla teglia delle zucche.

  7. 6.

    Spremi il limone e mescola il succo con il vegurt.

  8. Ci sei quasi!
  9. 7.

    Servi le zucche con il mix di ceci, funghi e Delicious Pieces e aggiungi le noci miste, la rucola e il succo di limone. Cospargi di pepe.

Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/zucca-butternut-farcita-vegana/19499902

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Valutazioni (5)

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5 Valutazioni

thea31

thea31

2 anni fa

Semplicemente delizioso! Il mio Migros aveva finito i pezzi deliziosi, quindi ho usato il quorn a fette ed è andato bene.
(Traduzione automatica)

Commenti

Migusto-Team

Migusto-Team

2 anni fa

Ciao thea31 Grazie mille per l'ottimo feedback. i migliori saluti dal team Migusto
(Traduzione automatica)
clauschaff

clauschaff

2 anni fa

Ottima anche con tofu e altro tipo funghi
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