
Tempo totale: 35 min. • Preparazione: ca. 20 minuti
Valori nutrizionali persona: energia 200 kcal • proteine 11 g • grassi 6 g • carboidrati 25 g
Le verdure (carote, patate, cavolfiore e broccoli) cotte al vapore nel cestello vengono servite con quark al crescione: pasto leggero tutta salute e bontà.
Per 4 persone
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/verdure-con-quark-al-crescione/22282
Accompagnate con formaggio a pasta molle, ad es. brie o Brebiou.
Dividete i broccoli e il cavolfiore in rosette. Tagliate le carote a pezzetti lunghi ca. 5 cm, poi dimezzateli a metà per il lungo. Sciacquate le patate e tagliatele in quattro.
In una padella ampia, fate bollire poca acqua. Condite le patate e le carote con sale e pepe, mettetele nel cestello pieghevole e sistematelo nella padella. Mettete il coperchio e cuocete a vapore per ca. 10 minuti. Condite i broccoli e il cavolfiore e aggiungeteli alle altre verdure. Distribuite il burro a fiocchi. Mettete di nuovo il coperchio e cuocete a vapore per altri 5 minuti. Condite il quark con sale e pepe. Tritate grossolanamente il crescione e mescolatelo con il quark. Servite le verdure e le patate con il quark al crescione.
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Gaelle27
7 anni fa
Ospite
8 anni fa
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