
Tempo totale: 40 min. • Preparazione: ca. 40 minuti
Valori nutrizionali persona: energia 310 kcal • proteine 22 g • grassi 14 g • carboidrati 22 g
Il tofu rosolato e servito con una salsa al succo di arancia rossa, pak choi, zenzero, aglio e peperoncino creano un piatto vegetariano raffinato.
Per 4 persone
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/tofu-allarancia-sanguigna-con-pak-choi/19521036
Spremi 2/3 delle arance. Sbuccia l'arancia rimasta, tagliala in quarti e poi a fette.
Taglia il pak choi e le foglie a strisce, il peperoncino ad anelli sottili. Trita lo zenzero e l'aglio e soffriggili con il peperoncino, il pak choi e il sesamo in un po' d'olio. Aggiungi il succo d'arancia, la salsa di soia e lo zucchero e lascia sobbollire brevemente. Assaggia la salsa e aggiusta di sale.
Mescola metà dell'amido di mais con un po' d'acqua, versalo nella salsa all'arancia e lascia sobbollire fino a quando la salsa si addensa un po'. Togli la salsa dal fuoco.
Taglia il tofu a cubetti di 2 cm e mescolalo con il resto dell'amido di mais.
Rosola il tofu in una padella antiaderente in un po' d'olio per ca. 3 minuti fino a quando diventa croccante. Aggiungilo insieme con le fette d'arancia alla salsa d'arancia, mescola e porta a ebollizione.
Taglia finemente i cipollotti e servili con il coriandolo. Ottimo con riso basmati.
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MsSK
2 anni fa
Migusto-Team
2 anni fa
Aleta33
2 anni fa
Migusto-Team
2 anni fa
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