
Tempo totale: 1 h 10 min. • Preparazione: ca. 40 minuti
Valori nutrizionali persona: energia 670 kcal • proteine 20 g • grassi 20 g • carboidrati 98 g
Un gustoso piatto del Maghreb con le sue spezie, le albicocche che si amalgamano alle verdure e al suo cuscus allo zafferano, ricco di mandorle e menta.
Per 4 persone
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/tajine-di-verdure-con-cuscus/1096313

Per la tajine scalda il forno a 200 °C. Taglia a fette sottili la cipolla e l'aglio. Priva il peperone dei semi e taglialo, insieme con la melanzana, a cubetti di 2 cm, le zucchine a fette di ca. 5 mm.

Scalda l'olio in una padella ampia e soffriggici le cipolle. Unisci l'aglio e le verdure a cubetti, poi condisci con sale, pepe, coriandolo e cumino. Fai rosolare il tutto per ca. 5 minuti, mescolando. Aggiungi i pelati, l'harissa e il miele. Dimezza le albicocche, scola i ceci e sciacquali sotto l'acqua fredda. Aggiungi entrambi. Trasferisci tutto in una pirofila. Copri e lascia stufare al centro del forno per ca. 30 minuti. Estrai la pirofila dal forno, aggiungi l'acqua, mescola e inforna ancora le verdure per ca. 20 minuti senza coperchio.

Porta a ebollizione il brodo con lo zafferano. Aggiungi il cuscus e l'olio e mescola bene. Metti il coperchio, togli la pentola dal fuoco e lascia gonfiare il cuscus per ca. 15 minuti. Sgranalo con una forchetta.

Tosta le mandorle a scaglie in una padella senza grassi. Trita finemente la menta. Mescolala con il cuscus e servilo come accompagnamento delle verdure. Guarnisci con il coriandolo.
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In sintesi...
Die Bewertungen sind gemischt: Einige fanden das Gericht lecker und einfach, während andere die Gewürze und die Kombination als fade empfanden. Verbesserungen wurden gewünscht.
Generato automaticamente
MELJ
5 mesi fa
Migusto-Team
5 mesi fa
Sbulla
2 anni fa
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