
Tempo totale: 30 min. • Preparazione: ca. 30 minuti
Valori nutrizionali persona: energia 610 kcal • proteine 37 g • grassi 7 g • carboidrati 98 g
Gustoso piatto orientale preparato con cavolo piuma, pollo, carote, cipolle e nidi di linguine saltati nel wok e conditi con salsa di soia e aceto di riso.
Per 4 persone
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/stir-fry-di-cavolo-piuma/11650047
Cuocete le linguine quasi al dente in abbondante acqua salata per circa 5 minuti. Scolatele, tenendo da parte circa 2 dl di acqua di cottura. Raffreddate le linguine sotto l’acqua fredda, scolatele e sgocciolatele.
Tagliate il pollo a strisce alte circa 1 cm.
Dimezzate le carote per il lungo e tagliatele di traverso a listarelle. Tagliate ad anelli il peperoncino e il cipollotto. Mondate il cavolo piuma ed eliminate le costole dure. Tagliatelo a striscioline.
Scaldate l’olio di sesamo nel wok. Rosolatevi il pollo, su tutti i lati, per circa 3 minuti. Aggiungete la verdura e saltate per altri 3 minuti. Unite le linguine e fatele rosolare brevemente con gli altri ingredienti. Aggiungete l'acqua di cottura, la salsa di soia e l’aceto di riso e fate ridurre un poco.
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In sintesi...
Das Gericht ist sehr lecker, einfach zuzubereiten und gesund. Einige wünschen sich mehr Würze und weniger Nudeln, aber insgesamt sehr positiv bewertet.
Generato automaticamente
Ani-2022
8 mesi fa
Cherrybeeri
8 mesi fa
Migusto-Team
8 mesi fa
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