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Tempo totale: 5 min. • Preparazione: ca. 5 minuti
Valori nutrizionali bicchiere: energia 170 kcal • proteine 4 g • grassi 7 g • carboidrati 22 g
Ecco uno smoothie super leggero a base di kiwi, zucchina, uva e latte acidulo. La bevanda del benessere è pronta.
Per 2 bicchieri da 3 dl
Sbucciate il kiwi e tagliate la polpa a pezzetti. Tagliate la zucchina a pezzetti.
Versateli nel frullatore con il kiwi, l’uva, il latte acidulo e l'acqua, poi frullate bene. Guarnite con la menta e, a piacimento, con dell’uva.
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/smoothie-leggero/431978
Aggiunta: frullate nello smoothie anche 2 cucchiai di nocciole macinate.
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Ospite
7 anni fa
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