Smoothie di cavolo piuma con mela e zenzero

1. 1.

   Monda il cavolo piuma ed elimina le costole dure.

Si continua così
2. 2.

   Estrai il torsolo dalle mele e dividile in quattro. Taglia il sedano a pezzetti.

Ci sei quasi!
3. 3.

   Frulla finemente il cavolo piuma, lo zenzero, le mele, il sedano e l'acqua con un mixer ad alta potenza.

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