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Tempo totale: 5 min. • Preparazione: ca. 5 minuti
Valori nutrizionali bicchiere: energia 110 kcal • proteine 3 g • grassi 1 g • carboidrati 21 g
In piena forma con banana, mela e cavolo riccio frullati. Qualche goccia di succo di limone e lo smoothie verde è pronto per essere sorseggiato.
Per 2 bicchieri da 3 dl
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/smoothie-della-gioia/431920
Per un tocco in più, frulla nello smoothie anche 1 cucchiaio di semi di chia.
Sbuccia la banana e taglia la polpa a pezzetti. Taglia in quattro la mela, elimina il torsolo e taglia la polpa a pezzetti. Taglia grossolanamente il cavolo piuma. Spremi il limone. Versa nel frullatore il succo di limone, la frutta, il cavolo piuma e l’acqua e frulla bene.
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da_niela_21
6 anni fa
Ospite
7 anni fa
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