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Smoothie bowl alle prugne e alla barbabietola

Name: Smoothie bowl alle prugne e alla barbabietola
Total time: 10 min
Yield: Per 4 persone
Cuisine: Europa
Ingredients: 6 susine rosse; 1 barbabietola cotta; 2 mele; 4 cucchiai di cranberry secchi; 2 cucchiai di crema di mandorle bianca; 2 dl di bevanda di riso e mandorle; 8 cucchiai di granola fatta in casa o acquistata; menta per decorare

Tempo totale: 10 min. • Preparazione: ca. 10 minuti

Valori nutrizionali persona: energia 560 kcal • proteine 12 g • grassi 14 g • carboidrati 89 g

Prugne, barbabietola, mele, cranberry, un po' di crema di mandorle e bevanda di riso, tutto nel mixer, una ciotola, un po' di granola ed ecco una vera bontà.

Ingredienti

Brunch/Colazione

Per

persone

Per 4 persone

- 6susine rosse
- 1barbabietola cotta
- 2mele
- 4 cucchiaidi cranberry secchi
- 2 cucchiaidi crema di mandorle bianca
- 2 dldi bevanda di riso e mandorle
- 8 cucchiaidi granola fatta in casa o acquistata
- menta per decorare

Alla lista della spesa

Come procedere

Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/smoothie-bowl-alle-prugne-e-alla-barbabietola/19475312

Cucinato

Ti potrebbe essere d'aiuto:

Consiglio utile

Al posto delle susine puoi utilizzare pesche, nettarine o prugne.

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Preparazione:ca. 10 minuti

Tempo totale:

10 min.

1.
Dimezza le susine e snocciolale. Taglia qualche bello spicchio e mettilo da parte per guarnire. Pela la barbabietola, priva le mele del torsolo poi sminuzza tutto e frulla con i cranberry, la crema di mandorle e la bevanda di riso e mandorle in un frullatore. Distribuisci in scodelline e guarnisci con la granola, gli spicchi messi da parte e la menta.

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