
Tempo totale: 6 h 5 min. • Preparazione: ca. 5 minuti
Valori nutrizionali persona: energia 530 kcal • proteine 13 g • grassi 21 g • carboidrati 67 g
Una scodella bella verde è perfetta per iniziare la giornata con brio. Questo smoothie bowl al kiwi e agli spinaci è ideale anche per una colazione vegana.
Per 1 persona
per 1 scodella da ca. 3 dl
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/smoothie-bowl-al-kiwi-e-agli-spinaci/4345483
Il giorno prima, sbuccia la banana e i kiwi, tagliali a pezzetti e congelali.
Il giorno dopo, frulla la frutta congelata con il resto degli ingredienti con un frullatore bello potente.
Per la guarnitura, pela il kiwi e taglialo a fette, poi a piacere, usando delle formine da biscotto, ritaglia dalle fette dei fiori o delle figure. Tosta le mandorle in una padella antiaderente senza grassi. Guarnisci lo smoothie con il kiwi, le foglie di spinaci e le mandorle. Irrora con lo sciroppo d'agave e servi subito.
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Gnüssa
6 anni fa
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