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Tempo totale: 10 min. • Preparazione: ca. 10 minuti
Valori nutrizionali bicchiere: energia 240 kcal • proteine 23 g • grassi 3 g • carboidrati 25 g
Una porzione extra di proteine con questo shake al quark e al bianco d'uovo. Le bacche miste e i datteri aggiungono una piacevole nota di dolcezza.
Per 1 bicchiere
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/shake-proteico-alle-bacche/12136837
Snocciolate i datteri poi metteteli in un frullatore a bicchiere con l'albume, le bacche, il quark e frullate bene. Versate nel bicchiere lo shake e cospargete con i semi di canapa.
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Ospite
8 anni fa
Ospite
9 anni fa
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