
Tempo totale: 45 min. • Preparazione: ca. 15 minuti
Valori nutrizionali persona: energia 390 kcal • proteine 29 g • grassi 28 g • carboidrati 5 g
Preparati in questo modo gli sgombri sono squisiti: appena sfornati con una marinata a base di salsa di pomodoro, tabasco, limone e rosmarino.
Per 4 persone
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/sgombro-con-marinata-di-pomodoro-piccante/20983
Scalda il forno statico a 200 °C. Sciacqua sotto l’acqua fredda l’interno e l’esterno dei pesci. Tamponali con carta da cucina e, con un coltello appuntito, incidi la pelle più volte a x. Adagiali in una teglia foderata con carta da forno o in una pirofila.
Per la marinata, spremi il limone, trita poco rosmarino e mescola entrambi con zucchero, tabasco, sale, salsa di pomodoro e olio. Spalma l’interno e l’esterno dei pesci con abbondante marinata e farcisci di rosmarino le cavità ventrali. Affetta il limone e posalo accanto al pesce. Cuoci al centro del forno per 30-35 minuti.
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7 anni fa
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9 anni fa
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