
Tempo totale: 40 min. • Preparazione: ca. 40 minuti
Valori nutrizionali persona: energia 370 kcal • proteine 15 g • grassi 11 g • carboidrati 50 g
Queste polpette di grano saraceno e broccoli, insaporite con ras el hanout, acquistano una sfiziosa nota di gusto che evoca i sapori del Nord Africa.
Per 4 persone
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/polpette-di-grano-saraceno-e-broccoli/19479102
Fai sobbollire il grano saraceno nel brodo per ca. 10 minuti incoperchiato, scolalo e lascialo intiepidire.
Dividi i broccoli in rosette, cuocile a vapore e lasciale raffreddare.
Sbatti le uova, unisci il grano saraceno e i broccoli. Macina il ras el hanout grossolanamente e aggiungilo. Lega l’impasto con l’amido di mais e condisci con sale e pepe.
Scalda l’olio in una padella ampia. Metti 1½ cucchiai d’impasto in padella per medaglione. Rosolali 2-3 minuti per lato.
Servili con dei germogli e accompagnali a piacimento con l’ajvar e/o con dello yogurt
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Pricat
2 anni fa
Migusto-Team
2 anni fa
Zucker_2024
2 anni fa
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