
Tempo totale: 40 min. • Preparazione: ca. 30 minuti
Valori nutrizionali persona: energia 680 kcal • proteine 38 g • grassi 42 g • carboidrati 34 g
Deliziosi filetti di pesce all'asiatica: il pesce è insaporito dal curry e accompagnato da broccoli, germogli di bambù e vermicelli cinesi.
Per 4 persone
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/pesce-in-crosta-al-curry/2408341
Come contorno sono ottimi i vermicelli e il basilico thai fritti nell'olio. Immergete entrambi separatamente nell'olio bollente per ca. 5 secondi. Estraete e lasciate sgocciolare.
Tagliate i funghi in quattro e dividete in piccole rosette i broccoli. Scolate i germogli di bambù e lasciateli sgocciolare bene. Sminuzzateli finemente assieme ai cipollotti.
Scaldate il forno statico a 180 °C (calore superiore e inferiore). Per la crosta, cuocete in forno il pane per toast per 5 minuti. Sfornate, fate raffreddare un poco e tagliate il pane a piccoli dadini. Mescolateli con la metà del curry in pasta e il burro.
Nel frattempo, scaldate l'olio in una padella e soffriggete i funghi per ca. 2 minuti. Aggiungete il curry in pasta avanzato e continuate brevemente a soffriggere. Spegnete con il brodo e il latte di cocco. Cuocete per ca. 5 minuti finché il liquido si è ridotto della metà. A fine cottura incorporate i broccoli, i germogli di bambù e i cipollotti, poi portate brevemente a bollore.
Distribuite le verdure senza salsa in uno stampo per gratin. Condite il pesce con sale e pepe, poi adagiatelo sulle verdure. Distribuite la miscela di pane e curry sul pesce. Irrorate il tutto con la salsa al curry e al cocco.
Riducete il calore del forno lasciando acceso solo il calore superiore. Gratinate il pesce nella metà superiore del forno per ca. 10 minuti.
Nel frattempo sistemate i vermicelli in una scodella, versatevi dell'acqua bollente e lasciate riposare per 5 minuti. Estraete i vermicelli
Servite il pesce in crosta al curry con le verdure e i vermicelli. Guarnite con il basilico o coriandolo.
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Babjay
5 anni fa
Migusto-Team
5 anni fa
Ospite
6 anni fa
Migusto-Team
6 anni fa
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