
Tempo totale: 30 min. • Preparazione: ca. 20 minuti
Valori nutrizionali persona: energia 230 kcal • proteine 29 g • grassi 6 g • carboidrati 15 g
Pesce e frutta? Originale! I filetti di merluzzo vengono cotti sulla griglia nella carta alu con banane, arance, cipolle, aglio e peperoncino.
Per 4 persone
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/pesce-alla-banana/22060
Il gusto piccante dei peperoncini è molto variabile. Prima di aggiungerli provali per costatare il loro grado di piccantezza.
Grattugia finemente la scorza delle arance e spremine il succo. Taglia la cipolla a spicchi sottili e l’aglio a fettine sottili. Dimezza tutti i peperoncini, privali dei semi e tagliali a striscioline. Taglia la banana a fette.
Scalda il forno statico a 200 °C. Accomoda i filetti di pesce in una pirofila. Irrorali d'olio. Condiscili con il sale. Coprili con le fette di banana, la cipolla, l’aglio e i peperoncini. Cospargili con la scorza dell'arancia e irrorali con il succo. Copri con la carta da forno. Cuoci al centro del forno per 15-20 minuti. Ottimo con del riso o del cuscus come contorno.
Accedi e valuta la ricetta!
celsenberger
2 anni fa
Migusto-Team
2 anni fa
Schpidu
2 anni fa
Migusto-Team
2 anni fa
Vuoi davvero eliminare questo contributo?
Vuoi davvero eliminare questo contributo?
Vuoi davvero eliminare questo contributo?
Vuoi davvero eliminare questo contributo?





