
Tempo totale: 30 min. • Preparazione: ca. 30 minuti
Valori nutrizionali persona: energia 390 kcal • proteine 25 g • grassi 20 g • carboidrati 25 g
La combinazione variopinta di coste, lenticchie miste con aglio, scalogno e peperoncini, servita con uova al tegamino diventa un saporito piatto principale.
Per 4 persone
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/mix-di-coste-con-uovo-al-tegamino/19522362
Trita lo scalogno e l'aglio. Taglia il peperoncino ad anelli. Taglia le coste a pezzetti e metti le foglie da parte.
Fai soffriggere i gambi, lo scalogno, l'aglio e il peperoncino in un po' d'olio. Spegni con il brodo. Aggiungi le lenticchie e lascia sobbollire per 15-17 minuti a fuoco medio, finché il liquido è evaporato quasi del tutto.
Taglia le foglie a strisce e falle appassire brevemente con il resto degli ingredienti. Aggiusta di sale.
Rosola le 4 uova in un po' d'olio, sala e servile con le verdure. Cospargi con parmigiano.
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2 anni fa
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