
Tempo totale: 30 min. • Preparazione: ca. 30 minuti
Valori nutrizionali persona: energia 530 kcal • proteine 31 g • grassi 39 g • carboidrati 9 g
Un piatto per gli amanti del pesce a base di merluzzo, olio d'oliva, aglio, olive, capperi, mandorle e un tocco di limone, serviti su un letto di finocchio.
Per 4 persone
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/merluzzo-con-olive-e-mandorle/19522663
Taglia le olive a piacere a fette, a metà o lasciale intere.
Trita grossolanamente le mandorle e tostale in una padella senza grassi. Aggiungi l'olio d'oliva, schiaccia l'aglio e fallo soffriggere brevemente. Togli la padella dal fuoco. Aggiungi le olive e i capperi.
Con un rigalimoni, preleva sottili striscioline di scorza di limone e aggiungile. Spremi il limone. Condisci il mix di mandorle e olive con un po' di succo di limone e sale.
Affetta finemente il finocchio e trita i ciuffi verdi del finocchio.
Condisci i filetti di merluzzo con sale, poi cuocili in poco olio 4 minuti circa per lato.
Servi il pesce sul finocchio crudo. Cospargi con l’olio d’oliva e le mandorle. Guarnisci con i ciuffi verdi di finocchio.
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BeatrixR
2 anni fa
SuR
2 anni fa
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