
Tempo totale: 5 min. • Preparazione: ca. 5 minuti
Valori nutrizionali persona: energia 550 kcal • proteine 32 g • grassi 17 g • carboidrati 62 g
Quick & easy: l’insalata di riso con zucca, tonno, spinaci e mandorle è un pasto senza glutine né lattosio, pronto in 5 minuti e ideale anche per l’ufficio.
Per 1 persona
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/insalata-di-riso-tiepida-con-tonno/15056098
Versa il riso in una scodella. Distribuisci i cubetti di zucca. Scalda nel microonde per ca. 2 minuti.
Scola bene il tonno. Distribuisci il tonno e gli spinaci sull'insalata.
Trita le mandorle e spargile sull'insalata. Dimezza la limetta e spremine il succo sulla pietanza.
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Ospite
4 anni fa
nathkaza
4 anni fa
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