
Tempo totale: 1 h 20 min. • Preparazione: ca. 35 minuti
Valori nutrizionali persona: energia 500 kcal • proteine 12 g • grassi 24 g • carboidrati 54 g
Un piatto estivo e molto rinfrescante: insalata di quinoa con cipolla, spinaci freschi, menta e una deliziosa vinaigrette di olio, aceto e limone.
Per 4 persone
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/insalata-di-quinoa-con-spinaci/76842
Tritate finemente la cipolla e fatela appassire brevemente nel burro. Versate la quinoa e tostatela brevemente. Versate il brodo e portate a ebollizione. Coprite e fate sobbollire per 15-20 minuti finché il liquido si è riassorbito. Lasciate raffreddare.
Lavate gli spinaci. Fateli sgocciolare e tagliateli a bocconi.
Tritate grossolanamente la menta. Spremete il limone.
Sgranate la quinoa con un forchettone. Unite gli spinaci, la menta, il succo di limone, l’aceto e l’olio. Mescolate il tutto e condite con sale e pepe.
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Nico_ch021
6 anni fa
Ospite
7 anni fa
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