
Tempo totale: 30 min. • Preparazione: ca. 30 minuti
Valori nutrizionali persona: energia 310 kcal • proteine 28 g • grassi 17 g • carboidrati 10 g
Piatto principale o da asporto nel lunch box: insalata di pollo con lattuga, carote, cavolo rosso, cipolle e peperoncini.
Per 4 persone
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/insalata-di-pollo/23279
Condite i petti di pollo con sale e paprica. Rosolateli tutt’attorno per ca. 10 minuti in poco olio a fuoco medio. Mettete in caldo.
Tagliate la lattuga a strisce. Grattugiate le carote grossolanamente. Tritate il prezzemolo e unitelo alle carote.
Tagliate il cavolo in quattro parti e privatelo del torsolo. Tagliate finemente la cipolla e il cavolo con una mandolina.
Per il condimento, dimezzate i peperoncini, privateli dei semini e tritateli. Mescolateli con lo zucchero, l’aceto, la salsa di soia e l’olio restante.
Tagliate finemente i petti di pollo.
Mescolate la lattuga con le carote, il cavolo e la cipolla. Adagiate i petti di pollo sull’insalata. Condite con la salsa e servite, a piacere, con yogurt.
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Om_Nom
2 anni fa
Migusto-Team
2 anni fa
Merlcur
2 anni fa
Migusto-Team
2 anni fa
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